Jooga on tutkimusmatka omaan kehoon ja mieleen

Sana jooga tarkoittaa eheyttä tai ykseyttä. Usein siitä puhutaan myös tienä omaan itseen, sisäänpäin. Jooga on ikivanha itsehoito- ja  itsekasvatusmenetelmä, joka sopii ikään ja kuntoon katsomatta kaikille. Joogan päämääränä on kehon ja mielen eheyttäminen hengityksen ja liikkeen avulla.

Noin 250 eKr. vaikuttanut joogi Patanjalin kokosi yhteen eri joogien henkiset ja fyysiset arvot sekä kehitti järjestelmän, joka pohjaa viiteen joogan lajiin. Voidaan kuitenkin katsoa, että on vain yksi jooga, mutta siitä on monta "brändäystä": monta eri tapaa harjoittaa joogaa. Näistä yksi on Suomen Joogaliiton harjoittama hathajooga.

Suomen vanhin joogamuoto hathajooga kohentaa kuntoa ja mieltä. Se sopii erittäin hyvin aloittelijoille ja kaikille niille, jotka tuntevat olevansa rapakunnossa, niin henkisesti kuin fyysisestikin.

Hathajoogassa kukaan ei riko itseään, sillä liikkeiden eli asanoiden välillä pidetään pieni lepotauko. Kukin oppilas tekee harjoitukset oman kunnon mukaan ja päivästä riippuen. Hathajoogan tarkoituksena ei ole olla muita parempi vaan löytää tasapaino ja rauha itsensä kanssa.