Toimijat Hoidot Tarina
Kurssit Viikkotunnit
Creative Space in Helsinki

Yoga • Pilates • Dance • BARRE

 
pihasali_teksti.png
 

Creative Space in Helsinki

 

etusivun kuva_kuvituksilla.jpg

Creative Space

Pihasali tarjoaa viikkotuntiopetuksena joogaa, pilatesta, tanssia ja barrea. Tarjolla on myös vaihtuvia kursseja sekä yksityisopetusta. Lisäksi mahdollisuus tilata yritykselle virkistyspäivä tai workshop pienryhmälle esimerkiksi polttariseurueelle.

Pihasali offers weekly classes in yoga, pilates, dance and barre. We also offer courses and private lessons as well as refreshment days for companies and workshops for small groups such as hen/stag parties.

 
 

Pihasali on kaikille tarkoitettu luovuuden ja vapauden tila. Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet. | Pihasali is a creative space for everyone. You are welcome to come as you are.

Director & editor: Sandra Itäinen Cinematographer: Uwa Iduozee Music: Linda Ilves Performers: Kirsi Piha-Timonen, Sanna Yrjänheikki, Sandhja Kuivalainen, Meskerem Tuomela, Arez Metta

 
Säkenöivää iloa, säkenöivää valoa 🌞 // Radiating love and light through embodying the essence of both 🧡 . . #pihasali #creativespace #movement #pilates #barre #dance #music #helsinki #kamppi #pihasalijooga #yogaeverydamnday #namasteॐ
Tänään Pihasalilla pilatesta ja venyttelyä @sannacleva:n kanssa. | Pilates & Streching time today with @sannacleva. Time: 18.45-19.45 Somatic pilates & 20-21 Somatic streching with warm infra lights. Welcome! Take care of yourself and your health ✨ Model: @fit_family_ufc #pihasali . . . #pilates #creativespace #corework #health #holistichealth #somatics #pilatesworkout #namasteॐ
Kapalabhati - puhdistava hengitys Kehoa lämmittävä ja puhdistava hengitysharjoitus, jossa tehdään pieniä, lyhyitä aktiivisia ulos- ja sisäänhengityksistä supistelemalla nopeasti alavatsan ja lantionpohjan lihaksia. Sisään-ja uloshengitykset tapahtuvat automaattisesti ilman pallean aktivaatiota ja harjoitus lisää hapenottokykyä sekä poistaa verestä hiilidioksidia. Kirkkautta keväiseen päivään! // This cleansing breath is done with lower abdominals and pelvic floor muscles to create short active inhales and exhales. This breathing exercice massages abdominals and ingestines and oxygenates the blood. #pihasali #creativespace #pihasalijooga #yogaeverydamnday #namasteॐ
Supta Baddha Konasana - pääsiäisen joogavinkkinä restoratiivinen asento 🌟 Käy tyynyn tai bolsterin päälle selinmakuulle siten että lantio lepää lattialla ja selkä tyynyn päällä, kädet voivat laskeutua sivuille ja aseta jalkapohjat yhteen, anna polvien avautua sivulle auki, pidä 5-10 minuuttia ja poistu asennosta hitaasti. Rentoa ja levollista pääsiäistä! // Lay your back on top of a pillow or bolster so that you can relax pelvic on the floor and arms on your sides. Bring your feet together and hold for 5-10 minutes. Exit pose slowly. Enjoy the relaxing Easter! #pihasali #creativespace #pihasalijooga #yogaeverydamnday #namasteॐ
Pihasalilla huomenna pääsiäisen iloksi tarjolla spesiaalitunti klo 10-11:30 Pehmeä Flow! Drop in 18€ ja Pihasalin kortit käyvät tunnilla. Postaamme myös Pihasalin joogaisat pääsiäisvinkit kerran päivässä pitkästäperjantaista aina pääsiäismaanantaihin - pysy kuulolla! Hyvää pääsiäistä! Tomorrow we offer a special Soft Flow-class 10-11:30 with drop in 18€. Welcome to start the holidays with refreshing practice! We also share over the holidays daily yoga tip to soothe your resetting weekend - stay tuned! Happy Eastern! #pihasali #creativespace #joogahelsinki #pihasalijooga #yogaeverydamnday #namasteॐ
Huomenna starttaa torstain Barre klo.16:30-17:30 (18.4. - 6.6.2019) @sannacleva kanssa ✨ Tervetuloa! . . Barre on maailmalla huippusuosittu koko kehon treeni, joka tehdään balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Erityisesti pakarat, reidet ja keskivartalo pääsevät töihin. Isometrinen lihastyö, jota barre-tunnilla tehdään paljon, sytyttää syvät ryhtiä kohottavat tukilihakset ja kehittää lihasten kestävyysvoimaa. Tällöin keho tiivistyy ja lihakset kehittyvät kauniin muotoisiksi, ryhti kohenee ja kauniit, ergonomiset liikkeet seuraavat tunnilta myös arkeen. Barre-tunnilta saat mukaasi hyvän ryhdin ja voimaantuneen olon. info@pihasali.fi . . #pihasali #creativespace #barre #barrepractice #pihasalijooga #yogaeverydamnday #namasteॐ
Barretunnit maanantaisin klo 10-11 Säde Kajovaaran @barre_academy ohjaamana👌 . Barre on maailmalla huippusuosittu koko kehon treeni, joka tehdään balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Erityisesti pakarat, reidet ja keskivartalo pääsevät töihin. Isometrinen lihastyö, jota barre-tunnilla tehdään paljon, sytyttää syvät ryhtiä kohottavat tukilihakset ja kehittää lihasten kestävyysvoimaa. Tällöin keho tiivistyy ja lihakset kehittyvät kauniin muotoisiksi, ryhti kohenee ja kauniit, ergonomiset liikkeet seuraavat tunnilta myös arkeen. Barre-tunnilta saat mukaasi hyvän ryhdin ja voimaantuneen olon. info@pihasali.fi . . #pihasali #creativespace #barre #barrepractice #pihasalijooga #yogaeverydamnday #namasteॐ