Hatha Flow Mondays (in English) | Orsy

Ma/Mon 18:55-20:00 | 15 times | 18.2. - 3.6. | 8x 80 € / 4x 44€ / 1x 12€

Want to reduce stress, build strength, increase mobility and become more mindful? Orsy's Hatha Flow in Helsinki downtown will help you get all those at once. No matter if you're an experienced yoga practitioner or just starting off with yoga, you'll feel energized, strong, more mobile, less tense and still calm after the practice. This type of Flow session is also highly recommended to athletes to increase their range of motion, to prevent injuries and to calm their nervous system.


Come and practice with Orsy every Monday starting from the beginning of February at 18.55-20.00 (65 mins). Contact → hello@orsysynergy.com

Ilmoittaudu → hello@orsysynergy.com | Sign Up → hello@orsysynergy.com

 

Aamujooga | Päivi Romo

Ke/WED 9:00-10:00 | 60 min x 15 | 16.1. - 24.4.2019 | 15x 180 € / 10x 150€ / 1x 15€

Harjoitus koostuu virittäytymisestä, asanatyöskentelystä ja loppurentoutuksesta. Kurssilla tutustutaan myös pranayama-harjoituksiin ja ohjattuun meditaatioon. Käytämme apuvälineitä. Tunti sopii joogaa harrastaneille sekä aloittelijoille. Lisätietoja → romo.paivi@gmail.com / p. 0400 888 337.

Ilmoittaudu → romo.paivi@gmail.com | sign up → romo.paivi@gmail.com

 

Balancing Movement | Anniina Ala-Mattinen

ke/Wed 11:00-12:15 | 75 min x 23 | 2.1. - 12.6. | 10x 115€ / 5x 65€ / 1x 15€ / kokeilukerta 7€

Kehonhuoltoa päästä varpaisiin mieltä unohtamatta. Lisätietoja & ilmoittautumisohjeet → anniinaalamattinen.com

Ilmoittaudu → anniina.alamattinen@gmail.com | Sign Up → anniina.alamattinen@gmail.com

 

Palauttava hathajooga | Aino Yrjänä

ke/Wed 17:00-18:30 | 90 min x 21 | 9.1. - 29.5. | 21x 189€ / 10x 130€ / 5x 75€

Kiristääkö leukaperiä? Kärsitkö niska-hartia-seudun jumeista? Tule nollaamaan kehon ja mielen asetuksia työ- tai opiskelupäivän jälkeen palauttavalle hathajoogatunnille. Tunnit sopivat niin aloittelijoille kuin pidempään jooganneille lempeän ohjauksen ja tutkivan harjoituksen kautta. Lisätietoja → ainojoogaa@gmail.com

Ilmoittaudu ostamalla joogakortti → holvi.com/shop/ainojoogaa | Sign Up by buying a yoga card → holvi.com/shop/ainojoogaa

 

lisätiedot & Varaukset | information & Bookings

Kursseja järjestetään sekä Pihasalin, että ulkopuolisten toimijoiden puolesta. Jos haluat lisätietoja kurssista voit ottaa yhteyttä kurssin ohjaajaan. Ilmottaumisohje löytyy jokaisen kurssikuvauksen perästä. Kurssien hinnat vaihtelevat opettajien kokemuksen ja koulutuksen, sekä kurssin pituuden mukaan.

Kurssille ilmoittautuminen on sitova.

Facebook-sivultamme löytyy lisätietoa tapahtumista ja workshopeista.

 

We offer courses organized by Pihasali and also by other providers. For more information about the course you can contact the instructor. Booking instructions can be found after every course description.

More information about events and workshops on our Facebook Page.

 
 
 

Äiti-vauvajooga | Hanna-Mari “Hami” Nieminen

To/Thu 12:00-13:30 | 90 min x 7 | 17.1. - 17.3. | 140€

Saako äitiarki hartiat jumiin? Onko ryhti hukassa? Kaipaatko hengähdyshetkeä tai muiden äitien seuraa? Kurssilla avataan hoivajumeja, etsitään ja tutkitaan lantionpohjaa ja muita ryhtilihaksia sekä helpotetaan väsymystä hengityksin ja rentoutuksin. Kaikessa harjoittelussa otetaan huomioon raskauden ja synnytyksen jälkeinen tilanne. Samalla vahvistuu sekä varhainen vuorovaikutus, että oma äiti-identiteetti kun vauva on mukana joogahetkessä. Pääasiassa vauvat ovat juuri niin kuin ovat ja toisinaan he saattavat olla sylissä tai muuten mukana harjoituksissa. Aiempaa joogakokemusta et tarvitse - kurssi sopii hyvin myös ensikosketukseksi joogaan. Jos olet synnyttänyt sektiolla on haavan syytä olla arpeutunut ennen joogaan osallistumista. Lisätietoja → hami@hamila.fi

Ilmoittaudu → hami@hamila.fi | Sign Up → hami@hamila.fi

 

After Work -jooga | Henri Karttunen

To/Thu 17:45-19:15 | 90 min x 13 | 7.2. - 9.5. | 149€

After Work -joogassa nollataan koulun tai töiden jälkeen. Teemme selän hyvinvointia tukevia klassisia asanoita, lyhyitä flow-sarjoja ja tasapainottavia hengitysharjoituksia. Kurssi sopii kaikille hathajoogasta ja hyvinvoinnista kiinnostuneille. Drop-in 15€/kerta, jos kurssilla on tilaa. (Ei tuntia 18.4.) Lisätietoja → henriyoga.com

Ilmoittaudu → info@henriyoga.com | Sign Up → info@henriyoga.com

 

Sisäinen kuuntelu ja jooga | Crista Soskolne

SU/SUN 19:00-20:30 | 90 min x 7 | 20.1. - 2.3. | 119€

Saavumme matolle sellaisena kuin olemme. Aistimme ja tutkimme ainutlaatuista tapaamme olla ja liikkua. Elämän aikana meille kaikille muodostuu tapoja olla kehossamme. Jotkut kehokieleemme piintyneet tavat eivät palvele meitä. Kurssilla löytyy pikkuhiljaa uusi rennompi tapa liikkua ja asuttaa kehoamme sekä kurkottaa kehosta kohden ulkomaailmaa. Kurssi sopii kaikille. Tule juuri sellaisena kuin olet. Harjoitus sovittautuu aina juuri sinun kehollesi ja kulloiseenkin tilanteeseesi. Lisätietoja → crista.soskolne@gmail.com

Ilmoittaudu ostamalla kurssi → Holvi Shop | Sign Up by bying the course → Holvi Shop