Feestyle-tanssi | Freestyle Dance | Kaisa

TI/Tue 17-18:15 | 75 min x 6  | 28.8. - 2.10. | 120 €

Tunneilla jorataan bassovoittoisen musiikin tahdissa ja syvennytään omaan tapaan liikkua. Teemme tunneilla improvisaatioharjoituksia, käymme läpi hip hop -tanssiin pohjautuvaa lattiatekniikkaa, erilaisia tapoja liikkua tilassa sekä havainnoimme liikettä. Tunneilta saa työkaluja esiintymiseen ja oman liikekielen kehittämiseen. Harjoitukset pohjaavat freestyle hip hop -tanssiin. Tunnit sopivat kaikille tanssijoille lajista riippumatta. (Ei tuntia 1.5.)

Varaa → info@pihasali.fi | Book → info@pihasali.fi

 

Äiti & vauvapilates | Pilates for Moms & babies | Saija

Pe/Fri 13:00-14:30 | 90 min x 6 | 7.9. - 12.10. | 130 €

Äiti-vauvapilateksessa keskitytään keskivartalon syvien lihasten aktivoimiseen, vahvistetaan lantionpohjaa sekä tutkitaan kuinka löytää ryhdikäs pystyasento uudelleen. Huomioimme tunnilla myös vauva-arjessa kovalle rasitukselle joutuvan ylävartalon ja hartiaseudun. Pilatesharjoittelun lisäksi avaamme kehon kireitä kohtia ja rentoudumme aina harjoittelun päätteksi. Lempeä asenne omaa kehoa kohtaan ja harjoittelu vauvan ehdoilla kuvaavat kurssin luonnetta ja tuntien rytmisyyttä. Tunnilla voi hyvin pysähtyä imettämään tai vaihtamaan vaippaa. Kurssi sopii erinomaisesti vasta-alkajille kuin pidempää pilatesta harjoittaneille. Vauvoille ei ole ala- eikä yläikärajaa. Kurssille voi tulla, kun äidistä siltä tuntuu. Jos sinua mietityttää voitko osallistua, ota yhteyttä ja kysy lisää

Varaa → info@pihasali.fi | Book → info@pihasali.fi

 

Äiti & vauva -jooga | Yoga for Moms & babies | Hanna-Mari

Ti/Tue 13:30-15:00 | 90 min x 8 | 9.10. - 11.12. | 165 €

Äiti-vauvajoogassa hellitään rasittunutta yläselkää lempein liikkein, etsitään tukea lantionpohjasta ja vatsasta sekä tutkitaan kuinka löytää ryhdikäs ja mukava asento uudelleen. Harjoittelua siivittävät hengitys- ja rentoutusharjoitukset, jotka tukevat äidin arkea ja elämää pienen lapsen kanssa. Kurssi sopii erinomaisesti myös vasta-alkajille sekä ensi kontaktiksi joogaan. Vauvoille ei ole ala- eikä yläikärajaa, kurssille voi tulla kun äidistä siltä tuntuu. Jos sinua mietityttää voitko osallistua, ota yhteyttä ja kysy lisää. Hami on on ohjannut äiti-vauvajoogaa vuodesta 2009 alkaen ja näillä tunneilla otetaan aina huomioon pikkulapsiarjen fyysiset rasitukset. Lue lisää hamila.fi.

Varaa → info@pihasali.fi | Book → info@pihasali.fi

 

lisätiedot & Varaukset | information & Bookings

Kursseja järjestetään sekä Pihasalin, että ulkopuolisten toimijoiden puolesta. Jos haluat lisätietoja kurssista voit lähettää sähköpostia kurssin ohjaajalle. Ilmottaumislinkki löytyy jokaisen kurssikuvauksen perästä.

Facebook-sivultamme löytyy lisätietoa tapahtumista ja workshopeista.

 

We offer courses organized by Pihasali and also by other providers. For more information about the course you can email to the instructor. Booking link can be found after every course description.

More information about events and workshops on our Facebook Page.